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青少年在预防青春痘方面需要注意什么

　　在我们有青春痘发生后，会十分的郁闷烦恼，很多患者在青春痘感染之后，会无心学习工作，而给生活的带来很大的影响。从医学上来说，青春痘并不是多么严重的疾病，但是给我们生活所带来的麻烦却不小，而为了避免青春痘所带来的这些危害，我们要积极的做好对青春痘的预防，了解青少年该怎样预防青春痘？

　　青少年该怎样预防青春痘的感染

　　预防青春痘，我们在日常生活中，应该哟啊即将的锻炼，每天造成可以抽出半个小时的时间，来进行晨练，适当的进行有氧运动，可以加速我们身体的代谢，以及及时经一些身体内的毒素排出，并达到消耗身体多样的脂肪的目的。

　　在生活中，我们可以多食一些蔬菜瓜果，比如说胡萝卜、菠菜等，这些可以起到很好的增强抵抗力的效果，水果蔬菜中的维生素，还能够帮助我们提高免疫力，降低我们感染青春痘的可能。

　　在夜晚的时候，我们一定要注意及早的休息，不要经常的很晚才睡觉，这样很容易影响我们肌肤的代谢，此外在夜晚我们容易饿肚子，此时不应该再吃些夜宵等食物，特别是此时吃烧烤等，会引起青春痘发生。

　　做好对肌肤的清洁，早晚都要将面部的肌肤清洗干净，避免肌肤被大量的油脂所覆盖，但是要注意，对于肌肤的清洁要适度，如果过于频繁的清洗，还容易经肌肤表面的保护层给破坏，这样也就容易使得肌肤缺乏保护，而容易受到青春痘的感染。

　　在太阳特别强烈时，要注意做好防晒的工作，以避免肌肤受到紫外线的伤害，在睡觉之前，一定要将粉底等清洗干净，以防止毛孔堵塞，出现青春痘感染。

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