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平时要怎样注意雀斑的护理事宜

　　当今太多女性被雀斑困扰,而雀斑偏偏不是什么比较大的疾病,雀斑的存在给女性的颜值是极大减分的,所以再难治疗,许多人都在坚持治疗这,雀斑不仅要坚持治疗,更要科学护理预防.

　　平时要怎样注意雀斑的护理事宜

　　1.平时应避免过度的日光照射,更应避免过度的日光暴晒,尤其夏季更应注意.外出应遮阳或使用防晒霜.避免近亲配婚.

　　2.多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜.

　　3.忌食光敏性药物及食物,如:补骨脂素.甲氧补骨脂素等.

　　4.保持心情舒畅.愉快；避免忧思.抑郁的精神状态.

　　5.切忌随便使用药物点涂；必要时请在医生指导下合理用药.

　　6.防晒是非常重要.因为雀斑怕日晒.日光的暴晒或X线.紫外线的照射过多皆可促发本病,并使其加剧.甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重雀斑,所以可以认为雀斑是一种物理性损伤性皮肤病.

　　7.防止各种电离辐射.包括各种玻壳显示屏.各种荧光灯.X光机.紫外线照射仪等等.这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果,甚至比日光照射的损伤还要大,其结果是导致雀斑加重.

　　8.多喝水.多吃蔬菜和水果,如西红柿.黄瓜.草莓.桃等.

　　9.注意休息和充足的睡眠.睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑.

　　10.保持良好的情绪.精神焕发则皮肤好,情绪不好则会有相反的作用.

　　11.避免刺激性的食物:刺激性食物易使皮肤老化.尤其咖啡.可乐.浓茶.香烟.酒等.吃得越多,老化会越快,引致黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大及变黑.

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