男性预防青春痘的方法

　　青春痘的出现会给患者形象带来很大的困扰，如果能在痘痘出现以前做好日常的预防，就会有效的避免青春痘的出现，那么久让我们来看一下男性青春痘如何预防。

 

　　1、早点睡觉，不要熬夜，这是非常重要的。不管你有多忙，较好也在十一点前就上床睡觉吧，因为肌肤的新陈代谢一般是从晚上十一点到半夜两点时进行，在这个时间段睡觉有利于肌肤的自我修复，是你远离青春痘的关键。如果经常熬夜，就有可能引起内分泌失调，从而诱发青春痘，因此，青春痘患者一定要多加注意。

 

　　2、注意面部清洁，常用温水洗脸，由于冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对青春痘有一定优点，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。

 

　　3、常吃蔬菜也是一个拒绝青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，大家千万不能偏食。生活中要避免吃辛辣刺激性食物，多吃含维生素丰富的食物。

 

　　这就是痘痘的预防方法，希望大家在生活中养成良好的生活习惯，有效的避免痘痘的出现，避免痘痘对大家的伤害。