医生解读：如何在日常生活中防治脱发

　　患脱发的患者在我们的生活中几乎随处可见。我院医生曾经说道“引起脱发的原因”是因为为我们做过详尽介绍。还有就是说很多患者来电想知道怎么样在生活中预防脱发情况，下面我们就来看看我们医院的医生怎么说。

如何在日常生活中防止脱发呢？

1、保持对头部头发的通风：

经常暴露在阳光下或者因为安全问题需要戴帽子和头盔的朋友们，要注意头皮和头发的通风，长期戴帽子和头盔容易造成头部皮肤的通气不畅，影响发根发质，容易造成脱发、断发。

2、戒烟戒酒：

因烟酒诱发的脱发多见于男性患者。戒烟戒酒也是预防脱发的重要因素。因为长期吸烟会造成毛细管收缩，影响头发的正常生长；而饮酒会导致头皮湿气过重，影响毛囊的健康。

3、远离静电：

平时梳头时不要使用尼龙梳子，这类产品容易在梳头时产生静电，对头发和头皮都是不良的刺激，容易造成头发脱落，应选择木梳和牛角梳。另外因工作需要常处于静电环境下的朋友（如长时间坐在电脑前），工作一段时间后就要离开静电环境，用湿润的毛巾等擦拭头发，消除静电。

4、合理饮食搭配：

脱发患者要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃富含蛋白质和微量元素的食物。

5、选择好的洗护用品：

预防脱发要注重清洁头部，所以说我们在生活中是能够一周洗头两三次，还有在清洗头发的时候水温不要过热，一般在四十度左右就可以了，还有就是洗头时可轻轻的按摩头部，促进头皮的血液循环。如因工作生活环境较差，那就需要一天洗一次，这个就要因人而异，但是洗头的时候就应该选用没有刺激的洗发剂。