男性朋友得了脱发要注意什么

 

　　1、注意饮食

 

　　男性日常饮食，要讲究合理调配，营养均衡。男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，特别是洋快餐中的油炸食品偏多，不要常吃。增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。多吃一些黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，还要多吃对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。

 

　　2、戒烟戒酒 避免日光暴晒

 

　　男性朋友要远离烟草，戒烟戒酒。还要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

 

　　3、洗头次数要适当

 

　　洗发太勤或者太少对头发都不是很好，所以医生建议天天洗头的男性应该适当减少洗头的次数，这样既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环，选择洗发剂要慎重，不要选用刺激性过大的。洗发后，好让头发自然干。

 

　　4、不要长期戴帽子

 

　　许多男性喜欢戴帽子，头皮长时间闷在帽子里不能通风，这种习惯容易导致脱发，所以不要长时间戴帽子。

 

　　上面的这些，就是医生为我们介绍的男性朋友得了脱发之后要注意的，在看过以后，相信大家应该会清楚许多了。在得了之后，给患者朋友带来很多方面的影响，所以呢，日常生活中一定要多多注意，以免自己患有!而且，在得了之后，及时治疗是很关键的，避免病情的严重!