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预防青春痘的方法是什么

来源：武汉太医堂中医院发布时间：2019-01-18 (77人推荐）

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　　预防青春痘的方法是什么?说到青春痘都不用多说吧，在我们身边很常见。青春痘主要发生在患者的面部，因此，会对患者的外在形象造成一定的影响，如果不及时治疗，还会影响患者的身体健康，给患者的心理造成一定的压力，因此，在生活中我们一定要积极预防青春痘的发生，那么，预防青春痘的方法是什么?我们一起来了解一下。

　　1、保持好个人的卫生，因为个人卫生做不好，是导致青春痘反复出现的原因。如果青春痘长在下颚和嘴周，尽量不要穿高领子的衣服，衣领也是很多细菌容易聚集的地方，所以病情会恶化加重。注意自己的头发也不要过长，以免头发上的灰尘和油污导致青春痘的发生。

　　2、养成良好的生活习惯，平时不要经常触摸面部，因为手上的细菌很容易造成脸部发生青春痘。如果发生之后也不要挤压，这样会使青春痘更加红肿、增大，甚至扩大感染。

　　3、调整作息时间，主要充足的睡眠时间，减少多脂、多糖、不要暴饮暴食，此外辛辣等刺激性食物也要尽量避免，以降低皮脂腺活性和分泌。合理饮食，在保证饮食结构健康的情况下保证人体所需的营养物质正常摄入。

　　4、青春痘发生的原因很复杂，所以生活中大家应该根据一些病因做好预防，青春痘的发生与激素的分泌、饮食、药物、生活压力等都有关系，一定要做好相应的预防措施。

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